排便

用語「スツール」とは、ポットホールを含むそれの穴、と椅子にその必要性をしたとの時間からさかのぼる。

スツールや排便状態のための救済および行為自体と製品の両方をカバーしています。

すれ以外の動きを腸になるとしばしば有することを意味するために使用される規則的な排便です。

しかし、時の良い便通は排便のですか?

多くの人々は、あなたが毎日のスツールを生産する際に唯一の良い排便を持っていることと思います。

これは寓話ですが、反証することは困難である。

良い排便を持っていますが、毎日のにもかかわらず、緩和しない多くの人々があります。良い便通は、主に意味:滑らかで、定期的な便通を他のすべてのケースでは、話す困難な腸の動きです。

排便安心

スツールは、括約筋(括約筋)に対する直腸にありますが押されたときは、排便する衝動を経験する。

我々は括約筋のコントロールを持っているし、排便が発生したときに私たちは決めることができます。

このため、通常の長い待ち時間は賢明ではありません便秘が原因。糞便の場合には、便を行うことは、肛門管に入り、外部に肛門を介して押圧によって、括約筋自体を緩和する。

良い便通を取得

誰もが良い排便を持っています。

多くの人は、次のような定期的な排便、との問題を抱えて便秘(便秘)または膨満感を。良い便通を得るためには、あなたのの世話をすることは重要である消化器系は十分な繊維食品や流体を取って意味です。

また、適切な物理的な運動の採用は良い排便に貢献しています。

便通を改善する

良い排便があり、それを改善したい、その後、あなたのライフスタイルや食生活の良いスタートをよく見て服用しないでください。

摂取高繊維食品は、この中で非常に重要ですが、注意してください。

あなたはここに十分に飲まない場合には、繊維の摂取量は、実際にはスツールにマイナスの影響を持つことができます!

これらの繊維は、膨潤するために、水分を持っているし、うまく自分の仕事をする。

なぜならストレスのではない良い便通

奇妙な、それが聞こえる場合がありますように:ストレスの経験が便通に問題につながることができます。

うつ病や神経感などの精神衛生上の問題に苦しむ人々は、むしろ便秘取得します。

良好な便通を得るためには、ストレスやうつ病の原因に対処しなければならない。

糞便中の医学的な問題を検出

私たちの救済は、多くの場合、有益な医療情報を提供することができます。

リサーチは(彼らは彼らの便の視力を持っている)高原でトイレを持っている人は、大腸癌は、多くの場合、早い段階で検出されたことを示している。

炎症の存在はまた、糞便中に偏差をもたらし得る。

炎症は、しばしば糞便中の粘液又は血液を伴う。

もちろん、医師の訪問に腸の急性上昇中の任意の偏差を与えていないが、あなたは問題を常に良い便通を持っていたし、突然発生し、それは医師の診察を受けることは確かにお勧めします。